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助走7日目 45.7kg 22.0%

ごはん1膳
みそ汁1杯(白菜、しめじ、大根)
生ハムサラダ(白菜、プチトマト、生ハム2枚)
マッシュポテト(ジャガイモ、コーンクリーム)
かぼちゃ


スタバ:グリルドサーモンサンドイッチ(339kcal)
紅茶(ストレート)

3:15
プロテインダイエット

4:40
ピーチジュース ひとくち

夕食
ごはん1膳
みそ汁1杯(白菜、しめじ)
小タイの水煮1尾
コーンクリーム2さじ きゅうり2センチ 

0:30
たい焼き180kcal
野菜ジュース150cc
by mikonpp | 2007-10-15 15:11 | オカダ式ダイエット
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