朝
ごはん1膳 みそ汁1杯(白菜、しめじ、大根) 生ハムサラダ(白菜、プチトマト、生ハム2枚) マッシュポテト(ジャガイモ、コーンクリーム) かぼちゃ 昼 スタバ:グリルドサーモンサンドイッチ(339kcal) 紅茶(ストレート) 3:15 プロテインダイエット 4:40 ピーチジュース ひとくち 夕食 ごはん1膳 みそ汁1杯(白菜、しめじ) 小タイの水煮1尾 コーンクリーム2さじ きゅうり2センチ 0:30 たい焼き180kcal 野菜ジュース150cc
by mikonpp
| 2007-10-15 15:11
| オカダ式ダイエット
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